Sigo empeñado en sacar mis abdominales a flote, y quería preguntar si estoy haciendo una cosa mal.
He intentado reducir las grasas que tomo al máximo, tomandolo todo desnatado y evitando las cosas que la contienen, pero como practico capoeira 1,5horas 3 dias/sem, bjj 1,5horas 2 dias/sem y voy a correr 30min 2 dias/sem, pues tomo bastantes hidratos (cereales tipo corn flakes, purés, pasta...) y yo diría que en cantidad.
Es que tengo entendido que si se hace bastante ejercicio hay que tomar hidratos para que el cuerpo lo aguante bien, pero me pregunto si entonces, al comer tantos hidratos aunque apenas coma grasas directamente, si no estoy dejando a mi cuerpo gastar la grasa que tiene pq se basta de los hidratos para sacar la energía, y si el exceso de hidratos que pueda tomar se convierten en grasa tb por las noches mientras duermo tranquilamente y sueño que se tanto como roice.
PD: conste que hago muchas abdominales, y desde hace dos semanas hago más amenudo pq me animé al ver que algo empieza a surgir de ahí debajo
Lo que pasa es q no veo q sean muy simétricas, ¿eso es normal?gracias
un saludo
