Hola compañeros. Tras un accidente en moto que me provocó 2 lumbalgias y unos tres meses sin pisar el gimnasio, estoy otra vez entrenando. Primero me pasé 4 duras semanas en la piscina, luego 4 más haciendo una rutina para la lumbalgia (remo, pres de pierna y pecho). Me aconsejó que empiece con una rutina de principiantes y esta semana empecé con la que encontré en esta web (http://hispagimnasios.com/a_culturismo/ ... princ1.php).
Me han surgido un par de dudas:
1.- ¿Tengo que estar 2 a 4 meses con esta rutina?
2.- Resulta que cuando fui a la farmacia a comprar las vitaminas encontré que hay una que sólo son B1 por 1,5 € y las que yo compro (B1+B6+B12)6,14. Mi pregunta es ¿Merece la pena pagar 5 € más o con la B1 ya me vale?
Gracias.
Dudas tras vuelta de un accidente
Moderadores: moderador suplente, admin