dieta
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vin diesel
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dieta
e estado leyendo toas las dietas q abeis puesto en todos los temas del foro y no me aclaro mu bien, mi situacion: tomo proteinas despues de entrenar 1 batido, creatina antes y despues de entrenar 5gr cada toma,y como mas o menos.... y queria una dieta de desayuno, media maña, commida y cena, es q no me aclaro muy bien con esas dietas... quiero ponerme fuerte como un toro jajaja, gracias a todos