Solo trabajo de cintura para arriba, lunes espalda biceps, martes pecho hombros, jueves antebrazo triceps, tengo las piernas bastante musculadas sin hacer prácticamente nada, la cuestión es que llegado el jueves tengo totalmente recuperado el biceps para otra sesión, ¿dejo el jueves para otra sesión de biceps y el viernes hago el antebrazo y el triceps?. me da la impresión de que podría darle mucha más caña. El caso es que creo que todo lo que gano con un entrenamiento intenso lo pierdo con tanto día de descanso ya que también hago bastante aeróbico. ¿qué hariais?
Gracias stress acabo de empezar esa rutina a ver como va la cosa.