La rutina mas explosiva

[SoldadoUniversal]

Hola amigos, me gustaria que posteaseis la rutina que creeis que daria u os haya dado mas volumen muscular, la mas explosiva;) o en cualquier caso, la que creais que sea mas "machaca"

Saludos

LIGHT WEIGHT!

[stress]

Se te podrian dar miles de rutinas.

[Victor-21]

Poniendome en plan filosofico...

De que te sirve tener una llave genial (en este caso una rutina "machaca" como tu la llamas) si no encaja en otras puertas ( tu metabolismo, genetica, agenda...)

Cada uno hace la rutina que le va bien. Lo que me ha ido bien a mi tal vez no te vaya tan bien a ti.

Y finalizando este comentario te diré que para eso esta el post it de rutinas

[ronnie-]

como llegas a la conclusion d cual es tu rutina?? es q no se.. q notas q recuperas antes? o como...

Saludos

[Victor-21]

Llegas a la conclusion de que es tu rutina cuando la puedes adaptar a tu horario de vida, tus comidas (por ejemplo viene bien hacer una comida fuerte antes y despues de entrenar...), tu descanso...

Tambien notas que con ella progresas y no te estancas...