hola otra vez
a ver que les parece el tipo de incremento del porcentaje del peso para volumen (peso 75 mido 180, llevo 6 meses):
3 series: 10x50% capacidad
8x75% y 6 x 100% (fallo)
¿Es una buena fórmula para ganar volumen?
antes claro haría los calentamientos oportunos
gracias
volumen: porcentaje de peso por serie
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simonysandra
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