respuestas

[Dieguito]

haber me mola el foro y la gente se lo curra y tal respondiendo pero
tendriais k intentar responder a lo k se pregunta exacto pork puede ser difernte a lo k esta en los post.Por ejemplo yo habia preguntado si saltar a la comba 20 minutos antes de las pesas es correcto para kemar la grasa rapidamente y me han contestado k mire el post y el post no responde a mi duda.merci

[Victor-21]

Ayudaria a entender mejor tu queja si pusieses el link de donde ha ocurrido eso.

Saludos.

[Lethe]

Buenas, ante todo presentarme pues soy nuevo (aunke llevo bastante leyendo por aki) tan solo decir ke e aprendido un monton gracias a este foro, asi ke gracias a todos

respecto a la pregunta de este chico... por lo ke yo se y e leido (y es un tema muy tratado por aki) para kemas grasa es mejor hacer el cardio despues de hacer pesas y en definicion procurar no bajar de 35 min... si me ekivoco ke alguien me corrija, antes de hacer pesas podias hacer 5 min como calentamiento.... sin mas, espero haberte servido de algo

agurrrr

[stress]

haber me mola el foro y la gente se lo curra y tal respondiendo pero
tendriais k intentar responder a lo k se pregunta exacto pork puede ser difernte a lo k esta en los post.Por ejemplo yo habia preguntado si saltar a la comba 20 minutos antes de las pesas es correcto para kemar la grasa rapidamente y me han contestado k mire el post y el post no responde a mi duda.merci

No acabo de entender correctamente tu queja.

[karkian]

Yo tampoco.

[MuskuLManiaK]

Pues parece ser que en otro hilo ha preguntado si haciendo 20 minutos de comba antes de la sesion de pesas va a quemar rapidamente las grasas y nadie ha respondido, asi que ha abierto este hilo "quejandose".

Si la gente no ha respondido puede ser por varias razones, primera que no estubiera vien planteada la pregunta, segunda que no les hayas dado tiempo a hacerlo (paciencia...) o tercero que esten cansados de responder las mismas preguntas basicas una y otra vez. Y me temo que es este último caso. A los nuevos, antes de preguntar leer los links de la firma de Victor-21 (encima que el chaval se lo curra...) que explican estas preguntas básicas que se hacen en el foro una y otra vez.

De todas formas te respondere yo: no te va a servir para quemar grasa, la grasa se empieza a quemar a partir de los 45 minutos aproximadamente de ejercicio aeróbico continuo. Aunque empieces a sudar antes de esos 45 minutos no significa que estes pierdiendo grasa, lo que estas haciendo es perder liquidos que volverás a recuperar encuanto bebas agua. Si haces 20 minutos de aeróbico antes de entrenar lo unico que vas a conseguir es agotarte y rendir menos en la sesion de pesas. De todas formas si que es conveniente para calentar hacer unos 5 minutos (pero 5, no 20) de aeróbico, ya sea bici estatica, carrera ligera o comba.

Saludos.

[stress]

En el otro post le respondi yo, pero le remiti al nuevo post-it puesto por victor, a asi concretar la pregunta ya que era un poco generica.

[Dieguito]

merci por las respuestas eske soy nuevo y no me entero mucho.
Entonces yo kiero kemar la grasa lo mas rapido posible y seguir con mi rutina de volumen dices k hay k hacer cardio con 45 mintos es suficiente pero cuando hay k hacerlos despues de la sesion de pesas todos los dias?
Y los estiramientos es bueno hacerlos todos los dias?Merci

[Victor-21]

tendriais k intentar responder a lo k se pregunta exacto pork puede ser difernte a lo k esta en los post.Por ejemplo yo habia preguntado si saltar a la comba 20 minutos antes de las pesas es correcto para kemar la grasa rapidamente y me han contestado k mire el post y el post no responde a mi duda

Revise tu duda y los enlaces e informacion que se te ofrecio y yo si que veo contestacion a tu duda.

merci por las respuestas eske soy nuevo y no me entero mucho.
Entonces yo kiero kemar la grasa lo mas rapido posible y seguir con mi rutina de volumen dices k hay k hacer cardio con 45 mintos es suficiente pero cuando hay k hacerlos despues de la sesion de pesas todos los dias?
Y los estiramientos es bueno hacerlos todos los dias?Merci

Eso ya no corresponde a la duda o queja de este post, continua en su original. Este se cierra puesto que ya te hemos contestado.

Saludos.