y por aqui alguna dieta para chicas?

[Felicitas]

Hola d nuevo! q tipo d dieta debo seguir para tonificar y marcar mis musculos? donde puedo ver que debo comer y cada cuanto?

[Victor-21]

lo mismo que los chicos. Tan solo varian las cantidades, que eso ya lo vas viendo tu.

saludos.

[Felicitas]

a todos por cada respuesta!!!

[XSinz]

estamos para ayudarnos los unos a los otros, y mas que nada las porciones tambien depende de lo ke kieres, y pues mas que nada controla la cantidad ke ingieres y sobre todo tambien depende de la complexion de tu cuerpo, necesidades caloricas, etc.. vas a ir viendo eso conforme a experiencia y otras situaciones, y pues a marcar esos musculos felicitas XDD

Saludos!!