hola a todos,tengo una pequeña duda.hos cuento como puedo saber la grasa de mi cuerpo??igual parece un poco absurdad, pero la verdad que no tengo ni idea.mido 1,66cm y peso 70kg.cuanta grada deveria tener?y otra preguntita. creeis que devo difinir con este peso?70kg??esque la verdad que estoy muy bien tengo buenas brazos,pecho,piernas,hombros,pero me hace mucho miedo ponerme a difinir y perder mucha masa muscular,que ma costado muchisimo.necesito que me saqueis de dudas.muchas gracias a todos.un saludo...
Buenas compañero, pues bien para saber el % de grasa que tienes ay unas maquinas que te pesan, miden y t dan el tanto por ciento de grasas y de masa muscular, se suelen encontrar en las farmacias.
Lo suyo es usar la maquina siempre en las mismas condiciones, porque sino puede variar bastante los %
Tienes muchas opciones, las basculas que te comentan, usar un calipero(si usas el buscador encontraras mucha informacion sobre el), o irte a un dietista a que te haga un estudi antropometrico.
