¿Cuál es la mejor marca de Creatina y Glutamina?

[arom]

Mucho se esta hablando de estos 2 suplementos deportivos. Mi pregunta es específica y ampliada en el tenor si existen efectos colaterales negativos y de que estan hechos. Si alguien supiera de algun alimento natural que pueda suplantarlo les agradecería. Y por último cual es el precio referencial de esos productos (La creatina y la Glutamina)

[JuaniPR]

Arom amigo te cuento algo mas, que la creatina y la glutamina se pueden sacar de los alimentos, pero explico porque no se hace?
Porque para estas ingiriendo 5gr de creatina tenes que comer muchos kg de carne juntos, que es imposible. Por lo que se hace mas facil tomarlo en forma de suplemento no causa ningun dano.
La glutamina es muy similar.
Un saludo