Hola,tengo 16 años y hace poco me apunté al gym. Estuve una semana entera haciendo ejercicios de bicicleta y cinta. A la semana siguiente hice una media hora de ejercicios aeróbicos y luego hice tres series de 10 rep. de 4 kilos en cada brazo con pesas para hacer bíceps y lo mismo para hacer tríceps. La cuetión es que han pasado dos días y noto el brazo izquierdo un poco más grande y me duele bastante al moverlo. Al principio creía que eran agujetas pero estoy dudando de si puedo haber cojido una sobrecarga o algo así.
no se que será, pero has preguntao al monitor? de todas formas no creo que hayas sufrido una sobrecarga con tan poco peso.Si te sigue doliendo vete a un medico pero ni se te ocurra ir al gimnasio si te duele
No se, yo tampoco creo que sea una sobrecarga ni nada parecido. Lo mas probable es que sean unas señoras agujetas, teniendo en cuenta que has empezado hace muy poco.
no creo que sea importante, solo te digo que mi primer dia no podia levantar los brazos para lavarme el pelo jajaj
si dejaba los brazos muertos, no se quedaban estirados, si no encogidos. eso seran agujetas, si señor jaja
saludos, cuidate!
bueno creo que esta mu claro, no se si a todos os pasa, pero yo siempre estoy dos dias como congestionao del musculo que hago.. o casi siempre... yo creo que es lo mas normal del mundo.
