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Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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kevin
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Mensaje por kevin »

porfavor amigos nesecito que me expliquen o que me manden o den una pagina para aprender las poses
Ame parece una buen rutina pero deberias descansar mas porlomenos 2dias a la semana ,,,,, ey el curpo tambien se cansa :silly: :P :P :P
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NeKeR
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Mensaje por NeKeR »

Aprende las poses viendo vídeos de culturistas, es la mejor forma.
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