Wenas,pues bien me e comprado un bote de proteinas de la marca muscletech,de 1,8 kilos y bien e empezado esta mañana con mi primera toma en el desayuno(ya que hoy no e entrenado),me dijeron que me tomase dos tazos(el cual sale dentro) y me queda espesisimo!!como la tomais vosotros?cuanta leche hechais?saludos y gracias de antemano!!;)
Pues mira,he hablado hoy de esto con uno del gim que las toma y me ha dicho qu elo mejor para quitar los grumos,es meter la leche y las protes en la batidora,k se mezcle bien e incluso colarlo..
En mi opinion no se puede decir:Tomate porciones y ya habras aportado toda la proteina que necesitas...Ya que se deja por fuera la alimentacion en general...
Tendria que ver tu dieta para poder recomendarte una cantidad a consumir...
