Hola buenas!!!

[Phantom]

Aunque me registré hace mucho soy nuevo ya que hacia milq ue no tenia internet Asiq ue me presento de nuevo Y os planteo mi problema/peticion.

No se si este será el foro adecuado y ni si me podreis ayudar Me he comprado una bici eliptica de Decathlon un banco de abdominales y 2 juegos de pesas, 1 barra con un máximo de 30k y 2 mancuernas de 10kg cada una, en pesas de 1 a 2 kg. no se si me explico bien :$

Bueno loq ue yo queria es saber si alguien me puede hacer o ayudar hacer una tabla de ejercicios, pues para bajar un poco la tripa y ponerme un poco en forma. El tema es que somos 2, mi novia y yo y supongo que no podamos hacer los mismos ejercicios no???

Bueno si este no es el foro correcto indicadme en cual lo debo poner. Un saludo y gracias

[stress]

A ver, primero he de decirte que este foro si es el correcto, pero tiene unas normas que te recomiendo encarecídamente que te leas, pon especial atención en la norma que te has saltado, la que hace referencia a los títulos de los post.

respecto a tu duda, echa un vistazo al post de rutinas y fíjate en alguna que ponga para principiante, y si tienes dudas de algun ejercicio en aportes de los foreros esta la guia de los movimientos de musculacion donde vienen muchos ejercicios con fotos.

En principio si podeis hacer lo mismo tu novia y tu, mas adelante si que cambiara la cosa ya que los objetivos seran diferentes.