Un saludo para todo el foro!
Les explico:
Yo suelo hacer una rutina de 3/4 dias de pesas para volumen... y ultimamente he metido 2/3 dias de cardio para no ganar tanta grasa...
El problema esque nunca me apetece hacer los abdominales despues de la rutina (y antes menos...) y si los hago , los hago deprisa y corriendo y sin ganas...
Por lo que he pensado hacerlos los dias que haga cardio al finalizarlo o antes d empezarlo , m da lo mismo.... que como solo tendre abdominales, supongo que me centrare mucho mas...
Pero claro mi duda es la siguiente: Si hago 3 dias de pesas por ejmplo, pero luego hago 2 o 3 mas de abdominales, sera como estar entrenando 6 dias? osea... me sobreentrenare?
o por el contrario el trabajar abdominales no tiene mucho que ver?
PD: no hare muchos abdominales tampoco... cada dia de cardio 4 series con un peso que me permita sacar unos 10-20 abds y algun otro ejercicio ligero luego...
Gracias de antemano!
Los dias de cardio...abdominales??
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