Rutina de definición de Charles Poliquin

[cargardu]

Rutina de definición de Charles Poliquin

http://estadium.ya.com/eltirant2001/rutinadef.htm

[Lito_force00]

Tiene muy buena pinta. Siempre me han atraido este tipo de rutinas, pero nunca tengo claro una cosa (¿). Al haber tantas superseries y triseries y por el numero de repes se está haciendo fuerza-resistencia no?

Yo la vería bien para hacerlo en la última semana de cada mes, para sorprender, y reclutar fibras. No sé como lo veis

[goku6969]

No me convence, prefiero seguir con una rutina de volumen o en todo caso
una de fuerza