fuerza vs explosividad

[iep]

hola amigos de hispagimnasios
me dirijo a vosotros a ver si me resolveis una duda
yo de trabajo fisico no se mucho y querria saber si es posible entrenar a la fuerza y la expolsividad y velocidad a la vez sin perder de lo otro
ya que todo en el combate es necesario me gustaria saber como plantearmelo ya que pa pegar fuerte es una mezcla de velocidad por massa pero es eso si no tienes massa y eres muy veloz pues... y si tienes mucha massa y nada de explosivida creo que mas que pegar empujas.¿ como comvinar en un mismo entreno ejercicios para aumentar mi fuerza mi explosividad y velocidad para ser un buen competidor y un buen artista marcial?

gracias por vuestra atencion