k musculos hacer en el mismo entrenamiento

[ivankenovik]

ahora hago
pecho, biceps, antebrazos
piernas gmelos triceps
hombros espalda trapecios
no suelo hacer trapecios y las piernas lo hago mas corriendo ya k no kiero hincharlas mas, pero mi pregunta es:
hace tiempo hacia:
pecho, triceps hombros
dorsales, biceps, espalda
bueno con alguna variacion, me gusta mas esto ultimo pero no se si es bueno mezclarlo asi o comome han dicho, lo primero, es para volumen
un saludo

[greco_ftv]

yo hago:

pecho-biceps
espalda-triceps
piernas-hombros

por si te sirve de algo jejeje


salu2