Ayuda!Que es mejor?

[yobcn]

HOLA!
HACE UN MES Y MEDIO QUE ESTOY APUNTADO AL GIMNASIO Y ME HAN DADO UNA TABLA DE EJERCICIOS CON 3 SERIES DE 12 REPETICIONES CADA UNA.
YO QUIERO COJER MASA,HE LEIDO QUE LA GENTE HACE SERIES DE 10,8.6...CREO.

YO QUERIA QUE ME ACONSEJARAIS QUE ES LO MEJOR PARA COJER MASA,SI LO QUE ME HAN DICHO EN EL GYM O LO QUE LEO POR AQUI DE MENOS REPETICIONES.QUE ALGUIEN ME LO EXPLIQUE PORFAVOR!

OTRA CUESTION,HACIENDOLO BIEN,CUANTO SE TARDA MAS O MENOS EN VER RESULTADOS? PUES YO EN UN MES Y MEDIO ME VEO IGUAL QUE EL PRIMER DIA Y DEJANDOME LA PIEL.

GRACIAS![/b]

[PET BIAS]

Lo mejor es lo que estas haciendo. Dentro de unos meses ya hablaremos. En vez de pensar tanto en la masa preocupate de la CORRECTA ejecucion de los ejercicios.

[JuaniPR]

A vos te dieron la tipica rutina de principiante que es para comenzar, cuando sientas que ya te acostumbrarte al entrenamiento, y que ya sabes hacer bien los ejercicios, etc entonces es hora de cambiar a una rutina mas avanzada. Asi que planteate esto y contesta.

un saludo