pregunta sobre flexibilidad

[pablo_rt]

pues escribi otro post para haceros unas preguntas sobre flexibilidad, y al final del post un forero dijo que un maestro le habia comentado que estirar para ganar flexibilidad todos los dias no era recomendable, yo lo hago 6 dias en semana, es esto correcto?? o lo estoy haciendo mal??

[Lombar]

Yo no estoy de acuerdo con aquel maestro; yo creo que la felxibilidad se mejora trabajándola, cuanto más mejor. Eso sí, hay que trabajar de forma progresiva y variando los ejercicios, pero si trabajas 6 días en semana, yo creo que estás en el camino.
Ánimo y sigue con ello!

[wolf´s power]

Como ha dicho el compañero la flexibilidad se debería de trabajar diariamente, variando los ejercicios correspondientes a las diferentes partes corporales. La flexibilidad( al contrario que la fuerza, velocidad y resistencia que bien entrenadas pueden seguir mejorando hasta los 30 o 35 años) es una cualidad fisica que va mermando desde que nacemos por lo que quizás sea en la que hay que hacer más hincapié a la hora de trabajarla.
Saludos

[pablo_rt]

sabeis algunos ejercicios que pueda seguir? yo tengo 6 y son los que siempre hago, los mismos 6 los 6 dias