Si no me equivoco hay una gran cantidad de frutas con buena proporción de carbo hidratos simples, por la noche no deberias tomar ya que ya sabes que ocurre si no quemas dichos carbos, bien podrias tomar antes de entrenar y nada mas terminar también ....
Si, yo tambien recomiendo no comer frutas a la noche.
Y en lo posible tampoco en las comidas, como postre porque perjudica la digestion. Si podes comer durante el dia alejado de las comidas por ej media manana, sino comes nada mas, a la tarde lo mismo.
