Correr todos los dias o 3 veces x semana?

[enriq]

Hola a todos! Me preguntaba una cosa... ¿que es mejor para quemar grasa, coger fondo, definir las piernas y no bajar masa muscular?, ¿correr todos los dias o hacer como cuando entrenas un musculo dejando dias de descanso? Yo empece corriendo todos los dias unos 30 o 45 minutos despues de cada sesion del gym para bajar grasa y definir, ¿hacia bien haciendolo asi?. Un saludo!!!!!!!!

[boni36]

Si tu prioridad es quemar grasa puedes correr todos los días, no tienes porque dejar descanso alguno. Eso sí, no te pongas a correr como un animal 4 horas al día.

Tú primera pregunta no la entiendo muy bien...Para quemar grasa no necesitas definir las piernas, podrás definirlas pero no lo necesitas... y lo de bajar masa muscular es muy normal que ocurra cuando defines.