Batido protes después de entrenar ¿con o sin leche?

[Diesel]

Hasta ahora pensaba que póst entreno era mejor con agua, sobretodo en definición, pero después del artículo que decía que beber dos vasos de leche después de entrenar era beneficioso ya dudo. ¿Qué pensais vosotros?

[bryant]

es que como es post -entreno el musculo esta hambriento y necesita reponerse
por eso es mejor con leche(ligth) post entreno,si estas definiendo lo ideal es ,tomarse los batidos con agua ya sea en el desayuno ,pero post entreno siempre sera mejor con leche,estes en cualquier etapa
saludos

[Mancuerna Kamikaze]

Nunca hago los batidos con leche, me resultaban demasiados pesados (cuando los comparaba con cuando los hacía con agua, o Aquarius de limón). Yo prefiero utilzar lo que me resulte más cómodo ingerir. Si en algún momento noto que necesito algo más, buscaré un sustituto que sea igual de cómodo.

Un saludo.