Consejos "rotura fibrilar/sobreentrenamiento"

[MaCiaS]

Como era de esperar... si leisteis mi posts donde mi entrenador me obligaba a entrenar 7 dias en semana... pues me he "roto"... si, hoy era dia de pruebas... y tras quedar 3º en el cournavet y empezar las de velocidad... me ha dado un pinchazo muy fuerte y he tenido que parar... he tenido ya otras roturas fibrilares y me huele a que sino es una leve/media, es algo parecido xD, el caso esque la semana que viene nos vamos de viaje a santander y quiero aguantar estos dias entrenando aunque sea a un ritmo bajo... sino no podre ir... que puedo hacer? consejillos de que comer, que masajes darme, frio calor? mañana ire a la fisioterapeuta pero nunca vienen de mas tipicos consejos de "pros"