Hecho un lio para cambiar de rutina por los dias.

[dani_focusrs]

Buenas pues eso, que no me aclaro porque tengo que cambiar la rutina por los dias que puedo ir al gym, lo cual me jode un poco bastante porque ahora ya estoy hecho un lio. El tema es que hasta ahora estaba haciendo una de 4 dias, la tipica lunes-martes-descanso-jueves-viernes, bueno la cual no viene al caso a hora poner (o si?), asi, a lo que voy, ahora voy a poder ir martes, jueves y viernes, y claro, no me aclaro que rutina puedo hacer y aquí es donde os pregunto, se me a ocurrido lo siguiente:

- Martes: Fullbody
- Jueves y viernes: Dividida

En este caso la fullbody tendria que mirar los ejercicios que hacer y para el jueves viernes repartirla algo asi como:
- jueves: Pecho/triceps/hombros
- viernes: Espalda/bíceps/piernas
pero claro antagonista , no antagonista, eh…..ahgg, eso hecho un lio.

Bueno no me enrrollo mas, a ver que opiniones teneis y de ahí voy mirando como la vamos configurando, porque mas o menos me tiene que durar unos 6 meses o asi.

Muchas gracias!

p.d: Llevo dos años en el gym asique considero que puede ser potente la rutina.

[karkian]

Veo bien tu idea...Y abdominal?

[dani_focusrs]

gracias por la respuesta, Abdominales haria martes y jueves por ejemplo.ç

El tema es que para la rutina de jueves/viernes no tengo dudas porque mas o menos lo hacia ahora igual, salvo q repetida dos dias a la semana, tengo dudas en la fullbody que no se si hacer ejercicios para cada grupo muscular todos seguidos, o antes antagonistas, o... en fin, ahi tengo un lio.

[sebarc]

Yo prefiero
Fullbody
Torso
Piernas

[dani_focusrs]

Y porque Sebarc?, no habrá demasiado descando para el torso?. Los findes juego al futbol, q es un dato que no comente antes, por si sirve de ayuda.

[karkian]

Bueno,quedando asi la rutina la veo bien...

[dani_focusrs]

Ok,. muchas gracias, empiezo esta semana de esta manera asique a ver que tal se me da.