Hola, cual seria la postura para bajar la pansita con la bicicleta fija?
hace casi 2 meses hago 3 veces a la semana casi 5 horas en total, pero el asiento lo pongo lo mas bajo posible cosa que la zona abdominal entre a moverse y el movimiento me ayude a bajarla o mantenerla, dieta ya hize hace un tiempo y baje 16 kilos, asi que no voy a hacer mas dieta.
lo unico que necesito saber es cual es la postura correcta para que sea efectiva la quema de grasa en la parte de la zona abdominal con la bicicleta fija. Salu2
Postura para bicicleta fija?
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musculationscience
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Re: Postura para bicicleta fija?
No puedes perder grasa de forma localizada. En la bicicleta solo hay una postura válida que varia según la estatura. Si no tienes una correcta posición del cuerpo lo único que vas a acarrear es problemas de espalda y de rodilla (si tienes el asiento muy bajo). El sillín debe de estar a la altura de tu cadera cuando estas de pie al lado de la bici. Un saludo.