Saber los Gramos de Proteina por Kg coporal

[enriq]

Hola! Que tal! Tengo una duda, ¿alguien sabe una manera facil de conocer si estoy tomando la ingesta diaria de proteina y carbohidratos que deberia? No se, si pesando la comida y mirando en los valores nutricionales y calcular... o mas o menos a vista o quizas de otro modo... Como lo haceis vosotros? Gracias!

[Hiperius]

En los botes de proteina, vienen medidores. En el resto de productos viene la información nutricional, por lo tanto, lo único que tienes que hacer es pesarlo, no hay otra. Cómprate una báscula y listo. Asi lo hacemos todos.

Un saludo.