Bueno, mi consulta es la siguiente, para quemar la grasa localizada en la zona abdominal, voy a empezar a hacer bici fija (ya que dispongo de una). Mi consulta es la siguiente: para quemar esa grasa de manera rapida, si quemo 100 calorias diarias en la bici y cuidandome en las comidas, la quemare rapido? Espero que me respondan y me digan si tengo que quemar mas de 100 o si asi esta bien.
Un saludo
Ayuda sobre cardiooo
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Re: Ayuda sobre cardiooo
No se puede perder grasa de forma localizada,solo de forma general...
Re: Ayuda sobre cardiooo
Claro que perderas grasa, aunque de forma localizada y por lo tanto en la zona abdominal.
De todos modos, 100 calorias se queman en 10-15 minutos a ritmo suave, es mejor que estes30-40 minutos y los resultados iran mas rápido.
Sobretodo cuidate en la dieta, y los resultados se veran enseguida.
suerte!!!!!
De todos modos, 100 calorias se queman en 10-15 minutos a ritmo suave, es mejor que estes30-40 minutos y los resultados iran mas rápido.
Sobretodo cuidate en la dieta, y los resultados se veran enseguida.
suerte!!!!!
Re: Ayuda sobre cardiooo
Buenisimo, gracias por sus respuestas. Ejercicios de abdominales hago los comunes (inferiores, superiores y oblicuos) o hago con peso?
Un saludo !
Un saludo !