cientos y cientos de reps.

[Papillon]

Hola a todos. últimamente veo muchas rutinas en plan circuitos de 300/200 repeticiones por circuito. Es en plan ejercicios como sentadillas, flexiones con pies elevados, etc...ejercicios sin pesos añadidos, salvo algunos casos en los que se usan cuerdas elásticas. Bueno, el caso es que yo quiero bajar un par de kilos, y leyendo por ahí, y hablando con algunos compañeros me han comentado que estas rutinas son muy buenas, pues quemas muchas calorías y activan muy bien el metabolismo. ¿Cómo veis vosotros estas rutinas?

[karkian]

Es mas efectivo el cardio...Ademas el objetivo de las pesas debe ser preservar el musculo mientras se pierde grasa...

[Papillon]

Gracias por contestar. Yo había pensado combinar esas rutinas con pesas de toda la vida. ¿Qué te parece?

[karkian]

No veo necesario lo de hacer cientos de reps...

[Papillon]

Gracias