barra z

[NiXoN]

hola
-resulta que tengo esta barra y me gusta mas hacer los curl de biceps con ella,¿le veis alguna ventaja o desventaja respecto a la barra normal o es lo mismo?

-la duda surge de que siempre se recomienda en el curl con mancuerna llevar los pulgares hacia arriba al final del movimiento y con esta barra sucede todo lo contrario

[jopin]

Esta barra Z creo que de cara a los curls de biceps resulta mejor porque su curvatura no hace sufrir tanto a la muñeca ni le comporta tanto estres como la barra recta normal. A mi tambien me gusta mucho mas que la recta.
Yo la veo bien.

[NiXoN]

-hola jopin gracias por tu aporte! ,si es cierto que esta barra hace sufrir menos muñeca y tambien antebrazo

-segun he podido leer por ahi todo el mundo coincide en que se consigue mayor congestion y se trabaja mas el pico del biceps con la recta

-y con esta ,la z,se hace algo mas de enfasisis en la cara exterior del biceps y una mayor amplitud de trabajo del biceps!

-de todas formas a parte de ser mejor la z por el tema de no lesionar las muñecas,las diferencias son minimas!

-un saludo