Pecho y biceps o pecho y triceps??

[Javi_principiante]

Hola! que es mejor entrenar en un mismo dia? pecho y biceps y otro dia espalda y triceps, o pecho y triceps y otro dia espalda y biceps??
Yo creo que es mejor pecho y biceps espalda triceps pero opinen ustedes x favor!

[stress]

La pregunta del millon, pues, DEPENDE, de muchas cosas, de como te guste entrenar, de qué prioridad le des a los brazos, de cuantos días hay entre medio de un entreno y otro, de como es el resto de la rutina, de tu genetica... lo mejor es...probar y comprobar.

Saludossss

[karkian]

Es mejor entrenar tricep junto con pecho,de esa forma la rutina esta mas ordenada.

[demis_21]

¿ Por qué es mas ordenada? Podrias poner un ejemplo de esa rutina?
Y otra duda que me surge , en caso de entrenar triceps con pecho o biceps con espalda, cuantos ejercicios se deberian hacer de triceps o biceps, pues si se hacen muchos el musculo se podria sobreentrenar verdad? yo creo que con un ejercicio seria suficiente, a lo sumo dos, no se que opinais...

[karkian]

Por que al ejercitar el pecho y triceps juntos ejercitas los musculos 1 ves por semana;Haciendo pecho y bicep es mas facil que termines haciendo varios musculos 2 veces por semana y otros solo 1.

Que tanto volumen??Procura no pasar de unas 20 series totales por sesion.