Progresion de Cargas

[Javi_principiante]

Hola!!! ya se que cada uno evoluciona de una manera en lo referido al gimnasio, pero me gustaria que comentarais cuantos kilos progresabais en los ejercicios por mes cuando empezasteis en el gimnasio y cuanto progresais ahora, en press banca, curl mancuernas, press militar y jalones en polea. Esque no se si estoy progresando demasiado lento
Saludos

[KaS]

Se puede progresar de varias maneras, peso, repeticiones..tiempo de descanso... ¿como estas progresando tu?

[Javi_principiante]

Empiezo con 6 repeticiones en un peso y subo de 2 repeticiones en cada sesion o semana (2 sesiones) cuando llego a 10 repeticiones, aumento el peso y vuelta a empezar

[karkian]

Pues ami se me hace que estas progresando bien.

[KaS]

Subir cada semana dos repeticiones lo veo demasiado, pero si puedes perfecto, yo tb lo veo bien.

[Javi_principiante]

Esque ahora estoy manejando pesos pequeños, esa sera la razon de progresar mas rapido.
Supongo que cuando vosotros empezasteis progresabias igual no?

[KaS]

Ni me acuerdo .. cuando empece el gim era mi club social, las pesas estaban en un segundo plano, de aquella epoca recuerdo a l@s amig@s y que no ganaba nada
Lo dicho, esta muy bien, animo.