Hace unos dias vi un post sobre una aplicacion que te permitia hacer tus propias dietas añadiendo alimentos con sus propiedades y cantidades y tal.. tiene buena pinta asi que he diseñado una.
Mi intencion es es bajar los 4 o 5 kilos que he recuperado desde Mayo/Junio y bajar a 80kg.
La dieta que he diseñado es de unas 2300kcal, la publico para que deis vuestra opinion acerca de la cantidad de calorias, proteinas, HC y grasas que tiene en total si creeis que estan bien las cantidades o habria que añadirles grasas o proteinas.. porque hay unos numeros abajo que hablan del déficit de cada una de estas que no se interpretarlos y no los entiendo.. si alguien pudiera explicarme porque hay numero negativos y positivos
.http://img178.imageshack.us/img178/4938/dietau.jpg
Gracias de antemano artistas!
...No creo que diste mucho de lo que se puede encontrar normalmente...vamos, que siempre es la misma fórmula para todo el mundo: déficit para la definición, ahora bien, que mida 1.80 o 1.90 no es que sea una diferencia tan a tener en cuenta; y no creo que mida 1.90 si quiere bajar de los 85.
) es de unas 2000 kcal. Pero sí es más cierto lo que tú dices, pero ante falta de datos pues hablo desde un punto de vista general.
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Disculpadme eh, que yo no entiendo nada sobre estos temas de dietas de musculación y esas cosillas, pero es que he visto la dieta y se me salían los ojos de las órbitas, si yo tuviese que comer asi más de dos días me entierran de un ataque de sufrimiento.
