Ultimamente veo que se habla un poco de las sentadillas y ahora mismo yo realizo este tipo de sentadillas con 76 kilos y todo el ejercicio lo hago en mi casa ya que tengo discos , barras (tambien para hacer press con mancuernas) y para colgarme al techo etc. Pero no cabe en mi cuarto un soporte para poder hacer sentadillas con la barra detras del cuello (las normales) asi que empece con la barra vacia hace un año ha hacer este tipo de sentadilla , mi pregunta es:
Este ejercicio es igual de bueno que las sentadillas normales, mejor o peor, esa es mi duda.
Un saludo a todos y buenas noches
