Os cuento mi problema, ace unos meses me diagnosticaron una enfermedad bastante grave que me ha tenido inutilizado mucho tiempo, he sido tratado con dexametasona a 16 mg durante unos meses y con clicosporina, con lo qual me ha dejao el cuerpo bastante mal, muy inchado y con sobrepeso.
siempre he sido delgado pero bastante fibrado y siempre e echo deporte, antes de ponerme enfermo tenia pensando apuntarme a un gym pero se fue al traste
medidas 1.82 cm 75 kg indice de grasa corporal un 22%
no tengo ni idea de esto pero me gustaria que me aconsejarais con dietas, ejercicios, formas para rebajar un poco de peso, o engordar mas nose como vosotros veais
gracias surmaxacas!
