Bueno, tengo 18 años, mido 1,65 y peso unos 62 Kg. Desde siempre he sido un chico delgado, y siempre he hecho deporte en mi vida (ritmo fuerte). Ya hace algunos años que estoy yendo al gym, pero nunca exclusivamente, solo era por complementar el deporte, pero ahora me he decidido a aumentar de volumen y ponerme más fuerte, más que nada estético, no es ni para concurso ni nada.
Aquí os dejo mi rutina, y me comentáis que os parece:
-Cada día que voy al gym corro primero en cinta durante 20 minutos (acabo cansado), después hago abdominales y ya hago las pesas.
---Lunes---
- Tríceps
extensión en polea alta
extensión en polea alta agarre abierto
press francés con mancuerna de pie
- Pecho
press banca
press banca inclinado
máquina contractor
- Descanso
- Bíceps
curl de biceps con mancuernas
curl de biceps martillo con mancuernas
curl de biceps predicador con barra
- Espalda
polea al pecho con agarre abierto
polea al pecho con agarre cerrado
remo en máquina
Otra cosa, cuando hago bíceps, noto bastante diferencia entre mi bíceps derecho e izquierdo. Por ejemplo, cuando hago curl con mancuernas con mismo peso, a veces no puedo con mi brazo izquierdo, pero mi derecho puede sin problemas. ¿Es bueno hacer curl con diferentes pesos en cada brazo (Aunque no lo haya hecho porque me parece raro)?
