con flexión de rodillas el ejercicio se vuelve más simple y se puede tirar más peso que sin fexión. yo actualmente lo hago como indica catalystathletics
gracias
pd las etiquetas de YT no funcionaron, no se mostraba nada, ni siquiera url en el post
Última edición por Hetare el 08 Sep 2012 03:58, editado 1 vez en total.
gracias efe por la info. había revisado ese video de thibadeau y de todos los que he visto ese es el que menos me convence, el tipo lo que hace es prácticamente un remo frontal para hombro, un movimiento bastante feo para ese músculo.
sigo sin saber: CON flexión de rodillas en la última porción del movimiento o SIN flexión de rodillas.
SIN flexion de rodillas (bueno, una minima flexion siempre debe haber por seguridad). El porque es simple, estamos progresando hacia el Power Clean, y en este se recibe la barra con la flexion minima de rodillas para no lesionarnos. El high pull flexionando las rodillas esta bien si estamos entrenando el clean y no el power clean.
En ambos casos esta bien hecho, como te sientas mas comodo.
