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en el hilo de la rutyrna a propósito de la progresión hasta el clean se colocó como ejemplo de la técnica del clean high pull este video



aquí

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 5-765.html

como el video muestra, en la fase final del movimiento hay una flexión de rodillas

en esta págína, el mismo ejercicio es realizado con una técnica distinta

http://www.catalystathletics.com/exerci ... ciseID=100

SIN flexión de rodillas

pregunta obvia: cuál sería la técnica correcta?

con flexión de rodillas el ejercicio se vuelve más simple y se puede tirar más peso que sin fexión. yo actualmente lo hago como indica catalystathletics

gracias

pd las etiquetas de YT no funcionaron, no se mostraba nada, ni siquiera url en el post

No puedo ver el video de : http://www.catalystathletics.com/exerci ... ciseID=100

Y no sé muy bien a qué te refieres pero mientras te resuelve la duda algún forero/a, puedes ver:
http://www.t-nation.com/free_online_art ... _high_pull
http://fisiomorfosis.com/articulos/ruti ... en-hedrick (lo mismo pero traducido)
Y videos:
http://www.t-nation.com/strength-traini ... from-floor
http://www.t-nation.com/strength-traini ... -from-hang

Igual te ayuda.

Buenos videos y buena info, yo diria que queda muy clarito.

Eso si, para hacerlo bien necesitas un espacio donde poder tirar la barra tranquilamente, si no, es mejor olvidarse.

gracias efe por la info. había revisado ese video de thibadeau y de todos los que he visto ese es el que menos me convence, el tipo lo que hace es prácticamente un remo frontal para hombro, un movimiento bastante feo para ese músculo.

sigo sin saber: CON flexión de rodillas en la última porción del movimiento o SIN flexión de rodillas.

SIN flexion de rodillas (bueno, una minima flexion siempre debe haber por seguridad). El porque es simple, estamos progresando hacia el Power Clean, y en este se recibe la barra con la flexion minima de rodillas para no lesionarnos. El high pull flexionando las rodillas esta bien si estamos entrenando el clean y no el power clean.

En ambos casos esta bien hecho, como te sientas mas comodo.

vaya sutil diferencia que apuntas cyberclon, como siempre muy esclarecedor. GRACIAS.