Estabilizar Fuerza en Los dos Brazos

[WenAndLiberty]

Buenas!

Tengo Un Problema Que Tiene Casi Todo El Mundo Tengo Más Fuerza En Un Brazo Que En El Otro, Hasta Aquí Todo Bien, Pero... Esto Varías Según El Músculo

Biceps: Tengo Más Fuerza Con El Izquierdo (Soy Zurdo) Pero Lo Raro Es que El Derecho Me Mide Más y Al contraerlo Se Nota Más Volumen, grosor, diámetro ¿Esto Es Normal?

También Tengo Problemas Con:Hombros, Antebrazos, Triceps. Estoy Haciendo Trabajo Unilateral Para Trabajar Los Músculos Por Separado y Levantar El Mismo Peso.

¿Que Me Recomendáis pero Estabilizar los niveles de Fuerza?

[ryuken]

Hola, mira yo creo que todo mundo tiene mas fuerza en un lado que en el otro,y si si es normal a muchos les pasa, no creo que tengas mas ancho el brazo derecho sino que se notara mas el bicep.
En mi gym cuando no completaba las repeticiones con mi brazo mas debil,mi moderador solo empujaba con un dedo para completarlas ya que esa era la diferencia de fuerza que habia.

[DAMARPO]

....mmmmm.....

A ver, que me he liado....

Biceps: Tengo Más Fuerza Con El Izquierdo (Soy Zurdo) Pero Lo Raro Es que El Derecho Me Mide Más y Al contraerlo Se Nota Más Volumen, grosor, diámetro ¿Esto Es Normal?

Eso de más fuerza que significa? Que cuando trabajas en unilateral (curl con mancuernas) manejas mejor la carga con uno que con otro? O que cuando trabajas en bilateral notas menos uno que otro? De ahí depende la respuesta.

También Tengo Problemas Con:Hombros, Antebrazos, Triceps

Siempre en el mismo lado? (El hombro y el triceps pueden estar relacionados)

Estoy Haciendo Trabajo Unilateral Para Trabajar Los Músculos Por Separado y Levantar El Mismo Peso.

Quizás no sea la solución, si el problema no es la "unilateralidad".

¿Que Me Recomendáis pero Estabilizar los niveles de Fuerza

Desde descargas a pesos manejables por igual, hasta un paso por el fisio si es todo un lado el que notas más "débil".

[cyberclon]

Desde descargas a pesos manejables por igual, hasta un paso por el fisio si es todo un lado el que notas más "débil".

+1

Lo mas sencillo y mas a mano es que descargues peso de todos los ejercicios al nivel de la extremidad mas débil, o incluso un poquito por debajo. Si aun así sigues sin progresar adecuadamente, al fisio.

[WenAndLiberty]

No Es Que Tenga Una Gran Descompensación, Pero Lo Noto, Soy Zurdo Y tengo El Brazo Izquierdo Más Fuerte, Por Eso Dije Lo Del Ejercicio Unilateral, Normalmente Hago Unilateral Un Tiempo Y Luego Vuelvo a Los Ejercicios Normales, Esto Me Dio Buenos Resultados En Press Militar, Ahora Soy Capaz De Levantar La Barra Sin Doblarla En Absoluto, También En Remo, Aunque He Logrado Resultados Veo Que Ese Problema Sigue Ahí Y Mi Objetivo, Que Es Puramente Estético Busco La Simetría y Veo Pequeña Descompensaciones, Que A Simple Vista Quizás No Se Observen Pero A La Hora De Tirar Está Ese Problema Presente. Saludos!

Cyber Te Tomo La Palabra.