Peso 64kg y mido 1.73 y queria saber que ejercicios de musculacion son los mejores para adquirir mas fuerza y potencia de pegada sobre todo con el tren superior.
Asi pues tambien me seria de gran ayuda ejercicios para mejorar mi elasticidad del tren inferior.
Espero que me podais ayudar!!!!
muchisimas gracias y enhorabuena por el foro!!!!
1abrazo Victor.
