Es posible desarrollar la musculatura sin máquinas??

[Rusimo]

Hola me gustaría saber si con flexiones, abdominales y otro tipo de ejercicios sin la necesidad de utilizar máquinas de gimnasio se puede desarrolaar la musculatura. Si es así, ¿Cómo debería realizar los ejercicios?, ¿Con qué frecuencia?. Un saludo a todos. [/b]

[Invitado]

Pues claro que si, con máquinas es más fácil porque puedes ir aumentando la intensidad de los ejercicios pero yo he hecho muchas veces gimnasia sin usar nada de pesas y he crecido en masa muscular.

Lo que yo hacía eran: Flexiones (varias posiciones), abdominales, asentadillas, dominadas...... se crece pero has de ser fiel al etrenamiento pues al no usar pesas has de realizar más movimientos y concentrar la fuerza para que sirva de algo.