batido de carbohidratos a base de frutas?

overtkill · Mensaje por **overtkill** » 16 Oct 2003 15:45

Tengo 16 años y me compre un bote para batidos de proteinas ydespues d leer los posts veo q me interesa tb uno d carbohidratos, pero no ahi pasta. Que frutas son buenas para hacer un buen batido de carbohidratos?
Saludos

Link69 · Mensaje por **Link69** » 16 Oct 2003 16:34

Los platanos,yo me ago este:

2 platanos
250ml de leche
2 yogures
1 pera
proteina en polvo

keda muy bueno pero hay criticas por los lacteos pero tengo 16 años y los necesito

overtill · Mensaje por **overtill** » 18 Oct 2003 14:32

yo tb tengo 16 años. Voy a probar a hacer esto: para desayunar un batido de proteinas y para merendar otro de proteinas con un platano. Que os parece?

Link69 · Mensaje por **Link69** » 18 Oct 2003 15:31

Los carbohidratos son mas importantes antes de entrenar y por la mañana al levantarte asi k tu veras xD