¿Pasarse en las kcal un dia a la semana?

[Shinedown53]

Si un dia a la semana(lo hago todas las semanas) me paso mucho mis kcal diarias engordaré o como solo es de 1 dia de cada 7 no pasará nada?

[efe]

¿Mucho? ¿cuánto?

[Shinedown53]

¿Mucho? ¿cuánto?

Mas de 1000 kcal de las que necesita 1 dia a la semana

[efe]

Yo creo que sí. Al final estás comiendo más calorías de las que necesitas (*) bien sea al día bien a la semana.

(* dando por sentado que es una dieta equilibrada y ajustada a tu gasto calórico)

¿cuánto tiempo llevas incrementando ese día las calorías? ¿has modificado algo tu rutina? ¿cuánto pesas? ¿cuánto mides? ¿te ves bien?