¿cómo se baja el metabolismo?

[Sajite]

¿alguna idea?

[Jaime G]

¿alguna idea?

La idea es subir de peso o va por otro lado?

[Arturo Gómez]

Depende de por que y para que, y desde que coordenadas.

Evidentemente, es fácil bajar el metabolismo momentaneamente manteniendose quieto viendo television y comiendo poco. Así como es fácil elevarlo haciendo ejercicios.

Em forma más permanente, esto depende de la situación endócrina, basicamente hormonas tiroideas, por lo que en caso que se trate de un metabolismo patologicamente alto cabria el tratamiento médico, no la experimentación.

Algunos faquires y gurús proclaman poder bajar su metabolismo por control voluntario, pero no tengo ningún tipo de información técnica al respecto.

Tampoco me queda claro si un metabolismo significativamente más bajo que el común para el ser humano, sería uma ventaja que permitiese vivir com menos comida y más tiempo como las tortugas, o si acabaría siendo perjudicial.

En fin, son aquellas preguntas en apariencia inocentes, pero que pueden tener atrás uma idea completamente disparatada o un motivo razonable.

[knmt]

¿alguna idea?

Podrias ser mas concreto? Por que yo lo tengo lento (hipotiroidismo subclinico) y es una gran putada creeme.

Saludos.

[Sajite]

¿alguna idea?

Podrias ser mas concreto? Por que yo lo tengo lento (hipotiroidismo subclinico) y es una gran putada creeme.

Saludos.

¿por qué?
¿en qué te perjudica?


es que en mi familia por ambas partes ha habido gente qu eha lelgado a os 100 años. En común una dieta que no llegaría ni a 1200 calorías y actividad física constante pero moderada.
luego he leído ésto:
http://www.consumer.es/web/es/alimentac ... 181046.php

y he pensado que tenía que estar relacionado con un metabolismo lento

luego ya he visto esto (en línea de lo que comentaba Alfonso) y bueno...
http://en.wikipedia.org/wiki/Prahlad_Jani (un Yogi que fue monitorizado en hospital y se pasó 15 días sin comer, beber (unas gargaras hacía el hombre) y sin ir al baño) y luego el señor salió con unos resultados de los análisis de alguien en perfecto estado de salud. (sí que algo raro tiene que haber)

la idea es que un metabolismo lento y unos habitos acordes a ese metabolismo quizás podrían ser beneficiosos para la salud y la longevidad. Alfonso me ha pillado porque iba en esa línea


la pregunta disparatada otro día.

[knmt]

¿alguna idea?

Podrias ser mas concreto? Por que yo lo tengo lento (hipotiroidismo subclinico) y es una gran putada creeme.

Saludos.

¿por qué?
¿en qué te perjudica?


es que en mi familia por ambas partes ha habido gente qu eha lelgado a os 100 años. En común una dieta que no llegaría ni a 1200 calorías y actividad física constante pero moderada.
luego he leído ésto:
http://www.consumer.es/web/es/alimentac ... 181046.php

y he pensado que tenía que estar relacionado con un metabolismo lento

luego ya he visto esto (en línea de lo que comentaba Alfonso) y bueno...
http://en.wikipedia.org/wiki/Prahlad_Jani (un Yogi que fue monitorizado en hospital y se pasó 15 días sin comer, beber (unas gargaras hacía el hombre) y sin ir al baño) y luego el señor salió con unos resultados de los análisis de alguien en perfecto estado de salud. (sí que algo raro tiene que haber)

la idea es que un metabolismo lento y unos habitos acordes a ese metabolismo quizás podrían ser beneficiosos para la salud y la longevidad. Alfonso me ha pillado porque iba en esa línea


la pregunta disparatada otro día.

Pues me perjudica en todo, (ahora mucho menos por que lo tengo más o menos controlado, pero de entrada me tengo que tomar una pastilla cada mañana durante el resto de mi vida, hormona tiroidea sintetica -Eutirox-).

Pero concretando, a nivel fisico me cuesta bastante más mantener el peso controlado o bajar de peso que cuando no tenia el problema, aún comiendo como un pajarito y entrenando los resultados son mucho más lentos y dificiles de conseguir, colesterol siempre en el limite aun con dieta cuidada y mala absorcion del hierro, casi siempre por debajo o en el limite bajo. Pero esto es lo que llevo menos mal, pues siempre he entrenando aun cuando no sabia que padecia esto, al maximo nivel que he podido.

Lo peor es a nivel cognitivo puesto que comienzas a tener un descenso a nivel intelectual que no te das cuenta pero que es paulatino, de hecho antes de saber que lo padecia mi mujer me decia que tenia una depresión, por que los sintomas son bastante parecidos, apatia, lentitud mental, menor rendimiento intelectual, sensación de "niebla" en la cabeza, me gustaria saber cuanta gente se esta medicando de depresion y realmente tienen un hipotirodismo. Obviamente con la medicacion todo esto mejora, aunque nunca vuelves a ser el que eras y dependes de un medicamento.

A día de hoy entreno bastante "fuerte" para mi edad -supongo que por el bagage de años acumulados- y me encuentro bastante bien a nivel cognitivo, y de salud en general, lo mejor es que aprendes a detectar cuando necesitas más medicamento y cuando menos, lo peor es que a veces eres como un tiovivo hasta que afinas cuanto debes tomar en ese momento, si te pasas te encuentras mal y si te quedas corto también.

Te he resumido muy brevemente, pero si quieres ampliar te dejo este link, la pagina es del medico gracias al cual puedo llevar una vida "normal" y al cual tengo que agradecer su dedicacion a este tema, ya que es dificil encontrar un buen especialista en temas tan especificos.

http://www.tiroides.net/manifestaciones ... dismo.html

Saludos.

[Arturo Gómez]

El metabolismo es una integración de vários procesos, en general interdependientes. Tiene cierta variación, por cuanto es obvio que cuando estamos corriendo o cargando cosas, es más activo, y al dormir es menos. Pero esto incluye circulación sanguinea, renovación celular, procesos de limpieza.

En nuestra civilización tenemos um ritmo y unas necesidades que de alguna manera requieren um metabolismo alto, lo que no acontece, por ejemplo, con um santón de la India. Parte de ese ritmo y de esas necesidades son motor de civilización y progreso, y parte son también fuente de desgaste y estress.

Bajando el metabolismo artificialmente, estaríamos jodiéndolas todas, y probablemente, quedaríamos con dificultades para muchas de nuestras actividades y necesidades.

Pero sí podemos, en principio, plantearnos el problema complementário: cuales son las causas de estress excessivo o de intoxicación en nuestra vida, y reducirlas. Por ejemplo, si no somos corredores competitivos, no tiene sentido que comamos una cantidad excesiva para después tener que quemarla con cardio, si simplemente comemos lo que necesitamos para las actividades que realmente queremos hacer, no sólo economizamos dinero y tiempo, también preservamos el aparato digestivo y nos evitamos el impacto articular y las toxinas de un ejercicio innecesario. Consecuencia de eso es también que la media de nuestro metabolismo es menos que si comiesemos mas y lo quemasemos corriendo, pero no menos que el nível normal

Si aprendemos a ver la vida con cierta filosofia, tambien nos evitaremos unas descargas de adrenalina que son patológicas y viviremos mejor, probablemente tambien eso marque un metabolismo mas bajo, pero nuevamente no patológico.

Es claro que si comparamos un ejecutivo estressado con una tortuga, tal vez la tortuga viva más y tenga más salud (y un metabolismo más bajo), pero creo que la vida es más rica que eso y permite más combinaciones mejores