Pregunta porfavor ayuda!

[Mikelmus]

hola a todos , queria hacer una pregunta referente ala posicion cifotica de los hombros , como corregirla es decir que ejercicios de espalda podria hacer para fortalecer los hombros /espalda , para que al estar en la posicion de reposo este recto y no algo encorbado y los hombros igual , saludos

[efe]

El press militar para los hombros y los remos para la espalda. Ser muy consciente de la postura que tienes y corregirla, al principio te costará pero según el cuerpo coja fuerza incorporarás la postura correcta a tus movimientos.

Cambia el título o te va a pasar como a Pedro el del lobo.

[NiXoN]

Acude a un fisioterapeuta a ver porque motivo tienes esa postura, eso es lo primero,y en base a como lo tengas y porque lo tienes te podran recomedar ejercicios.