Hola a todos soy novato y quisiera si podriais resolver una gran duda que tengo.
El caso esque en mi gimnasio me han dado una rutina piraminal la tipica de 12-10-8-6 bueno el caso esque entre cada serie suelo descansar un minuto queria saber si es correcto o deberia hacerlo todo seguido sin descansar es decir ir haciendolas subiendo el peso sin descansar o por el contrario es correcto descansar.
Rutina piramidal
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Arturo Gómez
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Re: Rutina piramidal
sí, hay que dar um intervalo de descanso.
Re: Rutina piramidal
Muchisimas gracias por la respuesta muy amable.