¿Sirve esta rutina de 3 meses?

[maxi6446]

Hola gente, acabo de ver este post en Taringa! sobre una rutina que parece muy buena, me gustaria recivir la oponion de expertos en el tema, gracias!



http://www.taringa.net/posts/salud-bien ... uerpo.html

aqui esta la original en ingles: http://ashotofadrenaline.net/3-month-ex ... ning-plan/

[Arturo Gómez]

Es gimnasia.
Buena para la salud y la movilidad, si se tiene paciência suficiente.
No ayuda a levantar más peso, a no ser que se aplique en un sedentário.
Puede ser coadyuvante en un régimen de perdida de peso, también para un sedentário.