Entrenamiento biceps

[manuel.elche]

Hola a todos, llevo 2 años yendo al gimnasio, suelo entrenar biceps/triceps con superseries haciendo 3/4 ejercicios. Mi problema es que con el brazo estirado tengo el biceps alargado en cambio cuando hago fuerza lo tengo muy corto asi que estoy un poco liado sobre si tengo que hacer ejercicios para acortarlo o para alargarlo. Espero que puedan ayudarme a resolverlo. Gracias.

[juan weider]

Tus músculos tienen una forma geneticamente hablando de serie, no se puede cambiar, acortar o alargar. Entrena intenso y de manera efectiva. Y olvidate de lo demás.

Slds.

[Hiperius]

Tus músculos tienen una forma geneticamente hablando de serie, no se puede cambiar, acortar o alargar. Entrena intenso y de manera efectiva. Y olvidate de lo demás.

Slds.

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