La frecuencia cardiaca ideal para perder peso

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Hola chicos! como bien saben es de suma importancia mantener una frecuencia cardiaca determinada para lograr quemar grasa y así perder peso. Les compartimos las tablas y valores de frecuencia cardiaca, para que según su edad y género puedan conocer en que zona cardiaca trabajar a la hora de hacer ejercicio cardiovascular. Esperamos les sea de utilidad, aquí el artículo http://www.fashfit.es/blog/cuerpo/59-la ... diaca.html