Buenas, tengo 16 años y mi problema es que odio mi cuerpo. Porque es muy delgado, tanto espalda, como brazos y piernas y muslos menos porque juego al futbol. Y claro, como soy muy alto el cuerpo queda muy feo, como de un fideo. Mediré 1,80 y algo y peso 60, tengo muy poca fuerza y musculo y me gustaría coger mucha mas masa muscular para poder verme y gustarme. Me apunté el mes pasado al gym, voy lunes, martes y jueves y me compró mi madre un suplemento de hidratos que se llama SERIOUS MASS ( un botecito negro y verde ) y lo tomo despues y antes de entrenar, no se haré bien pero mucho cambio no noto.. En cuanto a mi alimentación viene a ser así:
Desayuno 7:40 : Vaso de leche (entera) y galletas
Almuerzo 11:10 : Bocadillo de embutido
Comida 2:30 : Lo que me haga mi madre
cualquier comida como puede ser, lentejas, pasta, arroz, sopa y todas esas cosas.
Pre- Entreno: Batido con 100 gramos de serious mass
Post-Entreno: Igual, batido con 100 gramos.
(Si es día de o ir al gym, meriendo leche, galletas, donuts o cualquier guarreria de estas)
Cena: Normalmente vuelvo a tomarme un vaso de leche, soy adicto a ella
Espero que puedan ayudarme, porque mi meta es por lo menos en verano ver cambios bastante notables... Muchas Gracias!!!
